Terbuat dari apa nasi konjac? 丨Ketoslim Mo
Beras KonjacNasi konjac terbuat dari tanaman konjac – sejenis sayuran akar dengan kandungan air 97% dan serat 3%. Nasi konjac merupakan makanan diet yang bagus karena hanya mengandung 5 gram kalori dan 2 gram karbohidrat, serta tanpa gula, lemak, dan protein. Kandungan serat yang tinggi pada konjac memiliki banyak manfaat kesehatan. Serat larut membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Diet tinggi serat juga dapat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah wasir, dan membantu mencegah penyakit divertikular.
Makanan apa saja yang mengandung akar konjac?
Bagaimana rasa nasi konjac?
KonjacIni adalah serat, tidak banyak dipecah oleh sistem pencernaan, itulah sebabnya kalori bersihnya tidak banyak. Teksturnya kenyal, baunya sebelum dibilas agak amis, rasanya hambar, dan TIDAK akan terasa atau terlihat seperti nasi.
Catatan: 1. Beras konjac harus direndam dalam air alkali dan dibilas dengan air sebanyak 3 hingga 4 kali setelah membuka kemasannya (air panas lebih baik). Menambahkan cuka juga dapat menghasilkan rasa alkali.
2. Mie memiliki bintik-bintik hitam kecil dari kulit konjac, tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, ini adalah fenomena normal, silakan makan dengan tenang.
3. Harap simpan di tempat yang sejuk dan berventilasi, jangan sampai terkena suhu beku. Pembekuan akan menyebabkan dehidrasi dan pengerasan, serta memengaruhi rasa.
Teknik memasak nasi konjac
Beras konjac memiliki rasa yang lembut dan rendah kalori, menjadikannya pengganti yang ideal untuk diet ketogenik rendah lemak. Rasa beras konjac sendiri cukup berbeda dari rasa beras biasa. Mencampurnya dengan beras dapat mencapai keseimbangan antara pengendalian energi dan rasa. Cara penyajiannya sederhana dan seimbang secara nutrisi.
Campurkan beras konjac dengan 80g beras/beras merah, tambahkan 40g air, dan tekan tombol nasi pada penanak nasi untuk memanaskan. Karena jumlah air yang ditambahkan relatif sedikit, perlu dibuka dan diaduk 1-2 kali di tengah proses memasak. 80g beras konjac + 40g air adalah perbandingan sedang antara tekstur lembut dan keras, jika Anda menyukai rasa yang lembut, Anda dapat menambahkan lebih banyak air. Tingkat kelembutan akhir nasi konjac juga berkaitan dengan kadar air konjac yang digunakan. Rasanya seperti nasi biasa.
Kesimpulan
Semua produk konjac, yang terbuat dari tanaman konjac, mengandung glukomanan, yang kaya akan serat makanan untuk membantu Anda merasa kenyang, menurunkan lemak, dan mengontrol berat badan.
Anda mungkin juga menyukai
Anda boleh bertanya
Waktu posting: 27 April 2022